Sebelum saya bahas tentang rekomendasi 5 buah lokal terbaik di Indonesia, kita perlu tahu dulu nih, bahwa Indonesia memiliki banyak sekali jenis buah-buahan yang enak. Meski saat ini buah impor banyak membanjiri pasar Indonesia, buah lokal tetap menjadi primadona.

Toko buah terdekat  selalu menyediakan stok buah lokal baik yang musiman atau yang selalu ada dengan harga terjangkau, rasa yang enak, dan yang paling penting gizinya lebih banyak dibanding buah impor. Yuk kita bahas satu per satu.

Rekomendasi Buah Lokal Indonesia Terbaik

Menurut mata orang Indonesia, buah lokal terlihat kurang menarik. Tapi tahukah Anda jika warga asing sangat tertarik dengan buah lokal Indonesia. Alasannya karena visualnya unik, rasanya enak, kaya manfaat, dan banyak mengandung gizi. Langsung saja simak rekomendasi macam-macam buah lokal terbaik berikut ini.

rekomendasi buah lokal terbaik1. Sawo

Sawo memiliki bentuk bulat lonjong dengan warna kulit kecoklatan seperti batang kayu, meski begitu saat matang tekstur buah ini lembut dan rasanya manis serta ada aroma khas.

Sawo mengandung kalori, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, natrium, kalium, beta karoten, dan vitamin C. Sawo bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, membantu diet, menangkal radikal bebas, membantu meredakan demam dan radang, serta meningkatkan sistem imun.

2. Jambu biji merah

Jambu biji merah memiliki vitamin C lebih banyak dari jeruk, selain itu buah ini mengandung vitamin A, E, K, B, zinc, selenium, mangan, protein, serat, kalsium, magnesium, dan kalium. Jambu biji bukan buah musiman jadi Anda bisa selalu mendapatkannya di toko buah terdekat.

Buah ini memiliki kulit hijau kekuningan dengan daging buah berwarna merah muda, rasanya asam manis. Manfaat jambu biji di antaranya :

  • Melancarkan saluran pencernaan
  • Membantu pemulihan pasien DBD
  • Memperkuat imun
  • Menjaga kesehatan mata
  • Menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi
  • Menjaga kesehatan kulit

3. Manggis

Manggis adalah salah satu buah lokal Indonesia yang memiliki kulit tebal berwarna ungu dengan daging buah putih dan rasanya segar asam manis. Buah ini sangat baik dikonsumsi ibu hamil karena mengandung asam folat. Selain buahnya, kulit manggis juga digunakan sebagai obat karena mengandung banyak nutrisi.

Manggis kaya akan nutrisi seperti vitamin B2, C, serat, magnesium, kalsium dan xanthones. Manggis bermanfaat menurunkan berat badan, mengontrol gula darah, meningkatkan imunitas, meredakan radang sendi, dan mencegah kanker.

4. Pisang Emas

Pisang emas memiliki bentuk yang kecil dan kulit berwarna kuning cerah mulus. Rasanya sangat manis dan memiliki banyak nutrisi, tidak heran jika pisang emas sering diberikan pada bayi dan membantu pemulihan orang sakit.

Pisang emas kaya akan karbohidrat, vitamin A, B1, B2, niasin, asam folat, potasium, dan zat besi. Beberapa manfaat dari pisang ini di antaranya :

  • Meningkatkan fungsi ginjal
  • Menurunkan hipertensi
  • Baik untuk mata
  • Mencegah penyakit maag kambuh
  • Mengatasi anemia
  • Menguatkan tulang

macam-macam buah lokal

5. Pepaya

Pepaya memiliki bentuk memanjang dengan daging buah berwarna oranye, tekstur lembut dan rasanya manis. Ciri khas dari buah ini adalah bijinya yang sangat banyak berada di tengah-tengah. Semua toko buah terdekat di sekitar Anda pasti menjual pepaya jadi tidak perlu khawatir kesulitan untuk mendapatkannya.

Buah ini mengandung vitamin A, C, B1, B3, B5, K, E, serat, kalsium, folat, magnesium, dan asam folat. Pepaya bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, melancarkan pencernaan, serta menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung.

Olahan Buah Lokal Indonesia yang Enak

Buah lokal memang enak dimakan langsung, olahan buah bisa dibuat sendiri di rumah atau beli di toko buah terdekat. Nah, buat Anda yang ingin mencoba sensasi makan buah yang berbeda bisa coba beberapa olahan berikut:

  1. Kolak pisang
  2. Keripik apel malang
  3. Jus jambu biji merah
  4. Manisan pepaya
  5. Sirup carica khas Dieng
  6. Dodol buah garut
  7. Asinan buah
  8. Es buah
  9. Es campur
  10. Es timun
  11. Es lilin mangga
  12. Smoothies

Mau makan buah lokal tapi sibuk dan tidak sempat keluar rumah? Yuk, belanja buah online di sayurbox saja.  Harga dijamin murah, banyak diskonnya, pilihan jenis buah lokalnya lengkap, dijamin segar, terpercaya, pengiriman kilat 1 jam sampai, dan didukung sistem pembayaran mudah bisa lewat ovo, gopay, atau transfer antar bank. Yuk, segera borong buah favorit melalui aplikasi atau kunjungi website resminya di https://www.sayurbox.com/category/fruits-1-cdd2074a. Selamat berbelanja!

 

 

 

Related Posts: