Pernahkah Teman-Teman mendengar istilah piring untuk diet gizi seimbang? Yup, dalam menjaga kesehatan tubuh, termasuk mereka yang sedang menjalani diet, memang sangat menjaga asupan pola makan. Itulah mengapa dalam menunjang hal tersebut, ada berbagai macam tips atau praktik nyata yang dilakukan. Salah satunya mengatur porsi makanan dengan menggunakan piring khusus.
Dalam penggunaannya, piring sehat ini memang membantu para penggunanya untuk mngatur porsi makanan agar sesuai dengan prinsip gizi seimbang. Dengan kata lain, asupan gizi yang masuk ke dalam tubuh bisa sesuai dengan yang dibutuhkan, tidak lebih ataupun kurang.
Sebagaimana yang kita tahu, sejak tahun 2017 yang lalu Kementerian Kesehatan pun telah menggaungkan kampanye “isi piringku: yang merupakan acuan sajian sekali makan sebagai Pedoman Umum Gizi Seimbang (PUGS).
Kampanye “isi piringku” sendiri merupakan pengganti dari slogan 4 sehat 5 sempurna yang juga sudah dikampanyekan sejak tahun 1950-an.
PUGS atau yang juga dikenal dengan istilah gizi seimbang berarti jumlah nutrisi yang dikonsumsi, cukup dalam sekali makan (tidak kurang ataupun tidak lebih). sementara gizilengkap berarti makanan yang dikonsumsi mengandung nutrisi makro seperti karbohidrat, protein, dan lemak. Juga nutrisi mikro seperti vitamin dan mineral.
Nah, Teman-Teman yang ingin mulai mengatur pola makan agar memenuhi aspek gizi lengkap dan seimbang, tetapi bingung bagaimana mengaturnya, bisa dengan memanfaatkan piring sehat.
Loh, memangnya apa bedanya piring sehat dengan piring biasa?
Untuk mengenal lebih dekat, yuk baca artikel ini sampai selesai!
Apa Itu Piring Sehat?
Piring sehat? Memangnya ada, ya?
Secaea sederhana, piring sehat adalah piring “ajaib” yang mengakomodasi Teman-Teman yang tertarik atau mau menerapkan mengatur porsi makanan agar sesuai dengan prinsip gizi seimbang. Kok, bisa begitu? Sebab, piring sehat ini tampilannya berbeda dengan piring biasa. Karena unik dan membantu dalam menunjang hidup sehat.
Untuk mendapatkan priring sehat ini pun caranya tidak sulit. Tidak harus memsannya dari luar negeri, karena di Indonesia sudah ada piring sehat dari Sirka yang siap jadi teman perjalananmu dalam mengatur pola makan gizi seimbang untuk gaya hidup sehat.
Komponen Piring Sehat
Sebagaimana yang sudah sedikit disinggung di atas, kampanye “isi piringku” yan dikampanyekan oleh Kemenkes, yaitu:
– ½ piring berisi sayur dan buah
– ¼ piring berisi sumber protein
– ¼ piring berisi sumber karbohidrat
Nah, piring sehat dari Sirka yang juga cocok digunakan sebagai piring untuk diet gizi seimbang ini terbuat dari bahan melamin anti pecah. Jadi, Teman-Teman tidak perlu khawatir piringnya akan mudah rusak akibat jatuh dari ketingggian. Selain itu, desainnya juga ekslusif dengan warna cerah.
Manfaat Piring Sehat
Sejalan dengan kampanye “isi piringku”, manfaat dari piring sehat dari Sirka ini adalah sebagai berikut:
– Menerapkan mindful eating dengan lebih mudah
– Mengatur porsi yang pas saat makan
– Pengingat agar tetap makan makanan yang beragam, termasuk sayur dan buah
– Mencapai tujuan berat badan
– Mencegah kekurangan gizi
– Tidak perlu Googling lagi untuk mengetahui “isi piringku” atau prinsip gizi seimbang yang dikampanyekan oleh Kemenkes
Piring Sehat Sirka, Teman Seru untuk Capai Tujuan Hidup Sehat
Bagaimana, sudah terlihat bukan keistimewaan piring sehat dibanding piring biasa? Yup, piring sehat seperti yang disediakan oleh Sirka, bisa membantu Teman-Teman dalam mengolah pola hidup yang buruk atau kurang sehat ke arah hidup sehat. Tentu dengan menerapkan pola seperti belajar kebiasaan makan yang baik (mindful eating).
Dengan piring sehat Sirka, Teman-Teman tidak perlu lagi repot-repot mengecek informasi bagaimana mengatur agar pola makan bisa memenuhi aspek gizi seimbang. Desainnya yang unik dengan ilutrasi lucu dan warna cerah pun bisa membuat aktivitas makan jadi lebih menyenangkan.
Yuk, mulai atur pola makan sehat bersama piring sehat dari Sirka!
Semoga artikel ini bermanfaat, ya!
