Ada beberapa resep menjaga kekebalan tubuh yang saya rangkum dari kumpulan resep JSR dari dr. Zaidul Akbar. Terlebih di tengah pandemi seperti ini. Kita butuh banyak referensi tentang cara meningkatkan imun tubuh agar terhindar dari virus corona.

Selain mengonsumsi makanan penambah imun tubuh, kita juga perlu lho mengonsumsi vitamin untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Dan akan lebih baik lagi jika diperoleh melalui makanan penambah imun tubuh yang alami. Berikut resep menjaga kekebalan tubuh secara alami sebelum virus menyerang dan berperang dengan tentara dalam tubuh kita.

Resep Menjaga Kekebalan Tubuh ala JSR

resep menjaga kekebalan tubuh

Berikut beberapa rangkuman resep menjaga kekebalan tubuh ala JSR yang dituliskan oleh dr. Zaidul Akbar.

1. Resep Antioksidan (Mencegah dan Mengatasi Berbagai Penyakit Degeneratif)

Resep Pertama yaitu berbahan : 2-3 buah jeruk biasa dan 5-7 buah kurma muda/ruthab.

Cara Membuatnya juga cukup mudah :

Peras jeruk kemudian buatlah jus bersama kurma tanpa biji. Jika merasa kurang manis, bisa ditambah dengan madu.

Resep Kedua 

Bahan-bahan yang dibutuhkan :

  • 2 buah apel
  • 2 buah mentimun
  • 4 tangkai seledri
  • 1 genggam bayam
  • 1 buah jeruk nipis
  • 1 ruas jahe seukuran jempol
  • Cuka apel
  • Air secukupnya

Cara Membuat :

Cuci dan rendam apel, seledri, bayam, dan mentimun dengan cuka apel lalu bilas. Setelah itu, peras jeruk nipis. Cuci jahe tanpa dikupas. Masukkan semua bahan, tambahkan air, lalu campurkan dengan menggunakan blender.

Ramuan ini cukup diminum satu kali sehari, bisa pagi atau malam hari sebelum tidur.

Catatan : tidak disarankan untuk penderita darah rendah.

Resep Ketiga

Bahan-bahannya yaitu :

  • 1 biji alpukat
  • 300 ml air panas
  • 1 sdm madu

Cara Membuat :

  • Parut biji alpukat. Ambil 1sdt hasil parutannya dan masukkan ke dalam gelas. Seduh dengan air panas. Lalu tunggu hingga hangat. Setelah hangat, saring dan tambahkan madu, lalu minum selagi hangat.
  • Biji alpukat memiliki antioksidan yang tinggi dan berkalori rendah. Hal ini baik untuk jantung serta dapat menurunkan kolesterol jahat, mencegah kanker, menurunkan lemak, menyehatkan pencernaan, mencegah radang dan hipertensi, mengatasi penyakit maag, dan menjaga daya tahan tubuh.

resep meningkatkan imun

Resep Keempat

Bahan : 

  • 10 cm kunyit
  • 10 cm jahe merah
  • 1/4 – 1buah lemon
  • 1 sdt cuka apel
  • 250 cc air
  • Madu secukupnya

Cara Membuat :

Cuci kunyit dan jahe lalu kupas kulitnya. Setelah itu parut kedua bahan tadi dan tambahkan air. Saring lalu tambahkan perasan lemon, cuka apel, dan madu secukupnya. Minuman ini bisa dikonsumsi sehari sekali. (Sumber : IG @pengawal_generasi_qurani).

Tips :

Ada beberapa bahan yang memiliki khasiat sebagai antioksidan dan bisa dikonsumsi. Diantaranya bunga lawang, tomat, jeruk, kopi bubuk murni, dan selasih. Infused water dengan kombinasi daun mint dan potongan kecil timun bisa juga digunakan sebagai antioksidan. Selain itu, bisa juga mengonsumsi minyak-minyakan seperti minyak zaitun, VCO, minyak biji bunga matahari, minyak wijen, dan minyak biji anggur.

2. Resep untuk Mengobati Autoimun dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Resep pertama

Bahan :

  • 5 cm lengkuas
  • 5 cm jahe
  • 5 cm serai
  • 2 sdm madu
  • 300 cc air

Cara Membuat :

  • Parut lengkuas, jahe, dan serai. Setelah itu, rebus bahan tadi ke dalam 300 cc air selama 3 menit. Tunggu hingga agak hangat. Setelah hangat, saring dan tambahkan madu. Minumlah selagi hangat. Ramuan ini sebaiknya dikonsumsi 2-3 kali sehari sebelum makan.
  • Ampas dari saringan tadi bisa dicampur dengan 100 cc minyak zaitun. Diamkan selama 24 jam. Ampas ini dapat digunakan sebagai olesan pada area yang gatal, alergi, bengkak, iritasi, atau masalah kulit lainnya.

Resep Kedua

Bahan : 1 batang serai dan 600 ml air hangat.

Cara Membuat : Potong kecil-kecil batang serai kemudian masukkan ke dalam gelas. Lalu seduh dengan air hangat.

Resep Ketiga : ASA (Antisperma Antibodi)

Bahan : 

  • 10 cm nanas, iris tebal sebesar kira-kira 2 cm, sertakan bonggolnya.
  • 5 cm jahe
  • 3 cm kunyit
  • 1 batang serai
  • 1 siung bawang putih tunggal
  • 300 cc air
  • 1 sdm madu

Cara Membuat :

  • Campur sampai halus semua bahan kecuali madu menggunakan blender. Setelah tercampur semua, tambahkan 1 sdm madu. Jangan disaring, minum bersama seratnya.
  • Minum dua kali sehari pada pukul 10 pagi dan 4 sore dalam keadaan perut kosong (sebelum makan). Konsumsi selama 1 bulan.

Resep Keempat : Ramuan Imun Booster untuk mengatasi imun yang lemah

Bahan :

  • 100 gram kunyit
  • 100 gram lengkuas
  • 100 gram jahe
  • 200 gram gula batu
  • 1/4 sdt garam nonrafinasi
  • 1 butir jeruk nipis

Cara Membuat :

  • Cuci bersih jahe, kunyi, dan lengkuas. Setelah itu kupas dan iris tipis ketiga bahan tadi. Potong jeruk nipis dengan ukuran tipis.
  • Campurkan jahe, kunyit, dan lengkuas dengan mengguankan blender hingga halus. Kemudian seduh dengan air panas sebanyak 1 liter
  • Tunggu hingga 5 menit agar semua zat aktif larut. Setelah itu tambahkan jeruk nipis, 1/4 sdt garam nonrafinasi, dan 200 gram gula batu. Saring dengan saringan teh dan hidangkan.

Tips :

Kurangi asupan karbohidrat. Hindari semua makanan yang mengandung gluten, gula rafinasi, dan perbanyak makan umbi-umbian.

Langkah selanjutnya konsumsi jintan hitam untuk menyeimbangkan hormon. Setelah itu rutinkan berbekam.

Konsumsi juga probiotik atau makanan-makanan fermentasi seperti tempe non-GMO, kimchi, yoghurt, dll.

Semoga bermanfaat ya 🙂

Related Posts: